الدكتور/هاني عبد الظاهر ينفرد بنشر 6 نصائح للحفاظ على صحتك فى الموجة الحارة

396

متابعي الافاضل ،زوملائي الاعزاء اينما كنتم، اليوم وبمناسبه تلك الايام التي نمر بها وما يميزها من ارتفاع ملحوظ في درجات الحراره ،يسعدني ان اقدم لكم مجموعه من النصائح النفيسه لمحاولة تجنب اثار  درجات الحراره العاليه التي نشعر بها في هذه الايام وفي البدايه نقول انه،،

يحتاج كل منا للحفاظ على صحته وترطيب جسمه فى ظل ارتفاع درجات الحرارة وموجة الطقس الحار فى مصر، للوقاية من ضربات الشمس أو الإجهاد الحرارى وبشكل خاص كبار السن والأطفال، فى هذا الفيديو نقدم نصائح صحية للتعامل مع الموجة الحارة والوقاية من ضربة الشمس أو إجهاد الحرارة بحسب

يحتاج كل منا للحفاظ على صحته وترطيب جسمه فى ظل ارتفاع درجات الحرارة وموجة الطقس الحار فى مصر، للوقاية من ضربات الشمس أو الإجهاد الحرارى وبشكل خاص كبار السن والأطفال، فى هذا الفيديو نقدم نصائح صحية للتعامل مع الموجة الحارة والوقاية من ضربة الشمس أو إجهاد الحرارة بحسب

أن الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكبر معرضون لخطر كبير للأمراض المرتبطة بارتفاع درجة حرارة الجو، والأطفال الذين تقل أعمارهم عن عامين، والأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، أو المرضى النفسيين.

وبعض الخطوات الهامة لمنع الأمراض والإصابات والوفيات المرتبطة بالحرارة أثناء الطقس الحار:

أولا: البقاء في مكان مكيف قدر الإمكان.

ثانيا: اشرب الكثير من السوائل حتى لو لم تشعر بالعطش، والصائمين عليهم الإكثار من شرب الماء، والسوائل، بعد الإفطار وحتى آذان الفجر.

ثالثا: تجنب ممارسة الأنشطة في الهواء الطلق.

رابعا: ارتد ملابس واسعة وقطنية وخفيفة، وذات ألوان فاتحة تعكس أشعة الشمس.

خامسا: خذ أكثر من حمام بارد على مدار اليوم لتهدئة جسمك من أشعة الشمس.

سادسا: لا تترك الأطفال، أو الحيوانات الأليفة في السيارة.

والله الموفق والمستعان…

المستشار الدوائي للجمهوريه…

الدكتور//هاني عبد الظاهر….

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.